孕婦能吃青蒜嗎

作者:小王  時(shí)間:2014-08-12 11:54:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦可以吃青蒜,不影響奶質(zhì)。青蒜炒黃豆芽是孕期的一款好食譜。青蒜就是蒜苗,它含有豐富的維生素C以及蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自其含有的辣素,這種辣素具有消積食的作用。此外,吃蒜苗還能有效預(yù)防流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。孕婦也可以吃。

蒜苗中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養(yǎng)成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌作用,能有效預(yù)防流感,腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病。

孕婦能吃。

蒜苗中的蒜素除具有醒脾氣、消積食的作用外,還有良好的殺菌、抑菌作用,對流感、腸炎等因環(huán)境污染引起的疾病,有很好的預(yù)防作用。而且蒜苗具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用??梢猿缘臎]有問題。只是蒜苗吃多了會對胃口不好。所以孕婦要根據(jù)自己腸胃的功能自己斟酌。

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