孕婦可以吃西葫蘆嗎

作者:小白  時間:2014-07-25 13:27:57  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃西葫蘆,因為西葫蘆屬于比較常見的食物,營養(yǎng)含量也比較豐富。孕期飲食需謹(jǐn)慎,如果飲食不當(dāng)出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)治療。

西葫蘆熱量比較低,孕期適當(dāng)增加西葫蘆在膳食結(jié)構(gòu)中的比例,有助于減少熱量攝入,避免孕期體重增長過快,同時降低高脂血癥、高血壓等疾病的發(fā)生率。西葫蘆口感清淡,沒有其他特殊的異味,一般不會引起孕吐或?qū)е略型录又亍A硗?,西葫蘆還具有清熱、潤腸通便等作用,在孕期通??梢苑判某?。

吃西葫蘆時避免放置過多的辛辣調(diào)料,同時建議適當(dāng)搭配其他高蛋白、高鈣食物。

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