孕婦一般是能吃蓮子的,但是要避免一次性吃太多。
孕婦在懷孕期間體內(nèi)所需要的營養(yǎng)是比較多的,因為隨著時間的增長,子宮內(nèi)的胎兒也會逐漸的增大,而孕婦和胎兒都是需要營養(yǎng)的,因此平時要多吃一些有營養(yǎng)的食物,而蓮子的營養(yǎng)價值是比較高的,里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種礦物質(zhì),在懷孕期間適量的吃些蓮子,不僅能夠補充孕婦體內(nèi)所需要的營養(yǎng),而且還有利于促進胎兒的生長以及發(fā)育,因為蓮子對孕婦是一種很好的補品,其實在懷孕時容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,而蓮子具有降火的作用,在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸樱粌H能夠起到改善孕期睡眠的效果,而且有利于促進胃腸道的蠕動,提高孕期身體免疫力,但是要避免一次性吃太多,因為如果食用太多的蓮子,有可能會導(dǎo)致子宮收縮的現(xiàn)象,而引起先兆流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的癥狀。
懷孕期間要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充體內(nèi)所需要的維生素,并且也要避免做劇烈的運動,平時要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣,避免暴飲暴食以及吃辛辣刺激性的食物。