備孕期保持飲食健康、心情愉悅、適量運(yùn)動等,有助于養(yǎng)出健康卵子。建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、飲食健康:保持三餐規(guī)律,營養(yǎng)搭配合理,避免暴飲暴食,有助于提高卵巢功能。
2、心情愉悅:在出現(xiàn)焦慮、激動等異常情緒時,及時進(jìn)行調(diào)節(jié),保持心情愉悅,減輕精神壓力,有助于促進(jìn)內(nèi)分泌平衡,養(yǎng)出健康卵子。
3、適量運(yùn)動:根據(jù)喜好、體質(zhì)選擇游泳、瑜伽等運(yùn)動,提高抵抗力,促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),也有比較好的作用。
另外,嚴(yán)格戒煙、戒酒等,也能夠提高卵子的質(zhì)量,使懷孕幾率增大。