孕婦一般是能吃蕨根粉，但是還要注意適量的食用，對于身體健康通常是比較有利的，在孕期也要注意保持營養(yǎng)均衡。
蕨根粉一般是指從野生的蕨菜根狀莖里面提煉出來的淀粉，里面含有的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，比如天然的色素、維生素、氨基酸、鐵元素、鋅元素等，通常有利于補充孕婦身體所需要的能量與營養(yǎng)，并且能夠加速腸胃的蠕動緩解便秘，也有利于促進寶寶的生長發(fā)育。此外蕨根粉中含有的鐵元素含量也是比較多的，也能夠用于輔助改善缺鐵性貧血的癥狀，如果缺鐵性貧血比較嚴(yán)重，也可以通過口服鐵劑來緩解，比如葡萄糖酸亞鐵或者是硫酸亞鐵。蕨根粉雖然含有多種營養(yǎng)成分，但是還要避免一次性攝取過多，以免導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，比如腹脹或者是腹痛等。
在懷孕期間飲食方面一定要做好調(diào)整，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，比如雞蛋、牛奶或者是水果蔬菜等，盡量避免過多的食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、咖喱或者是火鍋等，同時還需要定期的到醫(yī)院進行超聲檢查，來關(guān)注寶寶的發(fā)育。
