坐月子在臨床上稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是注意飲食調(diào)整、生活衛(wèi)生、適當(dāng)鍛煉等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理治療。
1、飲食調(diào)整：女性在生產(chǎn)時(shí)消耗的體力比較大，且會(huì)流失大量的營(yíng)養(yǎng)，因此在產(chǎn)褥期飲食上需要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如牛奶、雞湯等。
2、生活衛(wèi)生：由于女性在產(chǎn)褥期會(huì)有惡露現(xiàn)象，需要注意會(huì)陰部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，并用溫水清洗。
3、適當(dāng)鍛煉：產(chǎn)褥期當(dāng)身體條件允許時(shí)，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┗顒?dòng)，例如室內(nèi)散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)，且可以重塑形態(tài)。
此外，產(chǎn)褥期還需要做好保暖工作，避免受寒。
在坐月子期間女性的飲食要注意合理的搭配，平時(shí)可以多吃一些具有高蛋白高熱量的食物，因?yàn)閯偡置渫昱缘纳眢w需要恢復(fù)則需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以平時(shí)的飲食要注意熱量的補(bǔ)
可以做艾灸，做艾灸對(duì)于你的身子是不礙事兒，沒(méi)有事情的，你是可以使用的。估計(jì)你現(xiàn)在覺(jué)得身上寒氣重濕氣也比較重，這是一種產(chǎn)后風(fēng)濕還是比較常見(jiàn)的，是一種風(fēng)濕類疾病，應(yīng)
轉(zhuǎn)身ㄨ已陌路問(wèn)#你好，我生完孩子才9天，當(dāng)時(shí)是做的剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在回家坐月子了，而且也在給孩子喂母乳，我婆婆最近天天做豬肚給我吃，我很好奇，坐月子吃豬肚都有什么好處
哺乳期婦女，應(yīng)多吃一些脂肪以及營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物，產(chǎn)婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個(gè)豬腰子最主要的作用就是補(bǔ)腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對(duì)于產(chǎn)
坐月子吃山楂對(duì)身體并沒(méi)有什么危害，但是也應(yīng)該要少吃，不要吃太多，否則對(duì)身體還是有一定的影響。山楂是一種幫助消化的食物。但是你老婆在坐月子也不能經(jīng)常吃，因?yàn)槌粤丝?
落梅如雪亂問(wèn)#我妻子從我認(rèn)識(shí)她的時(shí)候開(kāi)始她就特別喜歡喝奶茶，每天都要熬一大鍋當(dāng)水喝。但是現(xiàn)在妻子正在坐月子，她還想喝奶茶。請(qǐng)問(wèn)，坐月子能喝奶茶嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
