懷孕對(duì)女性朋友們是比較重要的，因?yàn)檫@對(duì)身體要求是比較高的，這在懷孕后這些女性朋友們又應(yīng)該吃什么呢?應(yīng)該這是比較好的，所以在懷孕的時(shí)候，應(yīng)該要照顧一下自己的身體，這樣才是最好的，同時(shí)還要注意一些平時(shí)的衛(wèi)生安全問(wèn)題，因?yàn)檫@才是最好的。
而在女性朋友們?cè)趹言械臅r(shí)候的兩個(gè)月有應(yīng)該吃什么呢?怎么樣吃和吃什么才是對(duì)寶寶的身體是最好的，而下面就是一些關(guān)于懷孕的兩個(gè)月應(yīng)該吃什么的資料。
蘆筍雞蛋沙拉 .
食材：蘆筍適量、雞蛋適量、胡蘿卜適量、食鹽適量、白糖少許、酸奶油適量、胡椒粉適量、蛋黃醬是適量。
做法：蘆筍根部去皮，胡蘿卜去皮切片。將蘆筍和胡蘿卜過(guò)滾水焯一下然后瀝干。雞蛋蒸熟后，蛋黃備用，蛋白切小片。將胡蘿卜條、蘆筍和雞蛋一起放入大碗中。蛋黃、蛋黃醬、酸奶油、胡椒粉和少許糖、鹽拌一起做成沙拉調(diào)味汁，加入食材中拌均勻即可。
牛肉芝士三明治
食材：牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量。
做法：醬油、糖、洋蔥碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均勻，牛肉切成小片，放入醬中抓捏均勻，腌制30分鐘。然后鍋中倒入少許橄欖油，稍熱后放入牛肉片，兩面煎熟?？竞玫拿姘鼘?duì)半切開，再橫向切開。擠上千島醬。依次放上生菜、番茄片、洋蔥片、牛肉、酸黃瓜片，蓋上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。
鮮香擔(dān)擔(dān)面
食材：
豬肉300克、面條(生)250克、洋蔥4個(gè)、蝦250克、綠豆芽20克、雞蛋2個(gè)、食鹽1/2小匙、冰糖5克、蔥1小匙、生抽2大匙、老抽1/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉(白)1/4小匙。
做法：
1、肉切小丁后粗?jǐn)爻扇怵W，紅蔥頭切片，鍋內(nèi)1大匙油，冷油放入紅蔥頭片爆至金黃色，加入豬肉餡，小火煸炒約5分鐘至出油。
2、將豬肉餡裝入小鍋內(nèi)，放入熟雞蛋及所有調(diào)味料，清水250ml，用中火煮開后，轉(zhuǎn)小火加蓋煮約25-30分鐘，至肉剩少量湯汁。
3、鮮蝦去頭，去殼(備用)蝦仁洗凈備用，鍋內(nèi)1小匙油，冷油放入蝦頭及蝦殼，姜片炒至變色，注入清水500ml，煮至湯色轉(zhuǎn)微白。撇去泡沫，加入鹽，白胡椒粉調(diào)味。
4、鍋內(nèi)放少量鹽，燒開水，放入面條，中途加3次冷水煮至熟，撈起備用。剩下的面湯，分別將蝦仁、豆芽菜燙熟。
5、最后將面條放入蝦高湯，擺蝦仁，豆芽菜，鹵蛋切半，淋上鹵肉燥即可。
姜汁菠菜
食材：
嫩菠菜500克、生姜25克、精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。
做法：
1、菠菜從中剖開。
2、入沸水中斷生，撈出瀝水。
3、將菠菜淋芝麻油拌勻，放盤中。
4、將生姜去皮，切成細(xì)末入碗中。
5、加鹽、醬油、醋，味精調(diào)成姜汁。
6、將菠菜、姜計(jì)分盤同時(shí)上桌，吃時(shí)夾菠菜蘸姜汁。
通過(guò)上面的認(rèn)識(shí)和介紹，想必大家對(duì)這種女性朋友們?cè)趹言械膬蓚€(gè)月應(yīng)該吃什么才是最好的都有一定的了解了吧，同時(shí)也是大家對(duì)上面的內(nèi)容而得到一些比較好的幫助，同時(shí)在照顧孕婦的時(shí)候，要更加地細(xì)心，還要注意平時(shí)衛(wèi)生問(wèn)題。
