姑娘果含有大量人體必需的微量元素和蛋白質(zhì),但姑娘果屬于寒性食物,孕婦食用多了會導(dǎo)致宮寒,從而導(dǎo)致流產(chǎn)。如孕婦喜歡吃,可挑選完全成熟的姑娘果,顏色淺黃色,口感呈黃綠色,口感偏酸。
此外,在挑選姑娘果時,孕婦要注意,表皮有一層干枯的表皮沒有關(guān)系,只要里面沒爛就可以繼續(xù)吃了。而鮮嫩姑娘果呈淡黃色,綠色表示沒有成熟,而土黃色則不適合孕婦食用。成熟后的女孩捏起來也很豐滿,果肉比較多。
除姑娘果外,孕婦還可以多吃些蘋果、桃子等溫性水果。寒冷的水果不要再吃了,而且海鮮屬于偏涼的食物,可以吃,但不要過量。在孕晚期,孕婦在飲食方面要清淡一些,多吃一些新鮮蔬菜,能夠吸收更多的營養(yǎng),給胎兒提供更多的營養(yǎng)。