奶水不足原因可能是精神因素、飲食因素、營養(yǎng)不良等因素所造成,需要找到原發(fā)病因之后對癥治療。
1、精神因素:長時間處于緊張焦慮狀態(tài)下或者壓力比較大,可能會對乳汁分泌造成影響,需要保持樂觀心態(tài)和心情,多去戶外呼吸一些新鮮空氣。
2、飲食因素:在飲食上面經(jīng)常吃一些干燥不易消化食物或者是食物沒有營養(yǎng),也會對乳汁分泌造成影響,需要選擇牛奶、豆?jié){、雞蛋等營養(yǎng)價值豐富食物。
3、營養(yǎng)不良:經(jīng)常挑食或者過度減肥,會伴隨著營養(yǎng)不良,需要在生活中選擇烏雞湯、排骨湯、豬蹄湯等能促進(jìn)乳汁分泌。
除此以外,也可能是受到了激素水平異常、焦慮癥、貧血等原因所造成,需要引起重視。