膝骨關(guān)節(jié)炎老人健身一般需要注意，不可以練下蹲、拔腳筋、打太極等活動。
1、練下蹲：因為在練下蹲過程中膝骨髕骨受力巨大，如果在很短時間內(nèi)反復練習，可能會造成本身存在損傷時的膝蓋變得更加嚴重，而且還可能會造成骨刺拉斷，使患者出現(xiàn)疼痛加重等癥狀。
2、拔腳筋：因為老年患者身上骨骼可能會出現(xiàn)老化，例如肌肉、韌帶等，所以在平時盡可能不要盲目操作任何運動，很有可能會造成膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉損傷，加重病情。
3、打太極：打太極活動一般不適合膝關(guān)節(jié)炎，因為打太極需要全身性運動，經(jīng)常蹲起會對膝關(guān)節(jié)造成壓力大。
除以上運動，在平時還需要禁止過度散步等。
遇到肌肉拉傷的情況，你一定不要再跑步了，如果忽視拉傷的嚴重性的話，可能會導致拉傷的程度更加的嚴重，導致不可挽回的后果。所以這時候你應該要注意休息，減少自己的運動
風濕病會引起關(guān)節(jié)刺痛，這也困擾著很多人，每當遇到這種情況，我們其實應該通過正確合理的方式進行治療，達到減緩的作用。平日生活中也可以預防膝關(guān)節(jié)發(fā)炎引發(fā)的刺痛，下面
人的膝關(guān)節(jié)是一個很重要的活動紐帶，如果你不慎扭傷了，可能會很慢恢復，不過要是可以很好的保養(yǎng)和鍛煉，韌帶拉傷了也可以稍微恢復得快一點，下面就跟著小編一起來學習一下
膝蓋痛的原因很多，除缺鈣會導致膝蓋痛外，過勞損傷、骨性關(guān)節(jié)炎、穿高跟鞋等因素也會導致膝蓋痛的發(fā)生，所以在有膝蓋疼痛時應到醫(yī)院做具體的檢查，因為膝蓋疼痛很多時候是
如果你的膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂了你會怎么辦？是就躺在病床上接受治療，還是說在治療的同時也可進行一些康復訓練，我想肯定是什么方法可以讓身體更好恢復就選擇什么方法吧，所以小
滑囊炎是指皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、活動受限、疼痛等表現(xiàn)，主要常見的部位是膝關(guān)節(jié)為主的大關(guān)節(jié)。如不及時治療，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液。膝關(guān)節(jié)滑囊炎的發(fā)生可能的原因常見的是不恰當
