老年人飯菜加香油能緩解便秘,但是也要根據(jù)便秘的嚴(yán)重程度來決定。
老年人一般在隨著年齡增大以后,可能缺乏運(yùn)動(dòng),容易產(chǎn)生便秘的狀況,腸道會(huì)出現(xiàn)蠕動(dòng)減慢或者大便干燥,在吃飯的時(shí)候可以使用香油,香油具有潤滑的作用,緩解便秘,但是便秘嚴(yán)重的時(shí)候效果不是特別明顯,便秘以后也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者對肚子進(jìn)行按摩,也可以緩解便秘。
老人便秘在生活當(dāng)中可以多吃一些火龍果或者酸奶,具有潤腸通便的效果,能夠促進(jìn)大便快速排出體外。