日本抗老化醫(yī)學(xué)??漆t(yī)師日比野佐和子在其所著的《老眼預(yù)防術(shù)》一書中提到,所謂的「穴道」,就是經(jīng)過按壓,血液循環(huán)得以改善,緩解各部位不適感的點;也就是中醫(yī)所稱的「經(jīng)絡(luò)」,而對「眼睛有益的穴道」特別集中在「臉部」。
因此,按壓臉部的穴道,不僅有益眼睛健康,還有幫助打造「不易疲勞的雙眼」的作用,且在血液循環(huán)改善的情況下,更有一定的「美顏效果」。
下列分享6大眼部抒壓穴位,提供給大家參考:穴位A/晴明穴尋穴方法:按壓眼頭時,摸到骨頭凹陷之處。輕輕按壓會覺得鼻子深處受到刺激。效果:緩解眼睛疲勞、消除眼周皺紋。穴位B/太陽穴尋穴方法:介于眉尾與眼尾的中間,偏向太陽穴附近的位置。效果:緩解眼睛疲勞、改善視力模糊。
穴位C/顴髎穴尋穴方法:在顴骨隆起處的正下方;在眼尾垂直線以及鼻孔水平線的交錯處。效果:消除眼睛疲勞、改善眼球泛黃,預(yù)防眼周及額頭增生皺紋。穴位D/瞳子髎穴尋穴方法:從眼尾往外拇指1指幅的骨頭凹陷處。效果:消除眼部皺紋、改善頭痛。穴位E/陽白穴尋穴方法:從眉毛中心點外上約拇指1指幅之處。
效果:緩解眼睛上方的疼痛感。穴位F/四白穴尋穴方法:距離黑眼球正下方的骨頭偏下之處。效果:消除眼睛疲勞、緩解眼部痙攣、改善頭痛。穴位按壓有訣竅!用餐后、運動前不宜除了提供上述6個抒壓穴位給大家參考外,日比野佐和子醫(yī)師強(qiáng)調(diào),按壓穴道的訣竅是保持在「有點痛、有點舒服」的力道,一邊呼吸,一邊按扭穴道3至5秒,重復(fù)5個循環(huán)為佳。若是用力過頭,恐會造成反效果,要特別注意。另外,需要注意的是,除了力道拿捏妥當(dāng)外,更應(yīng)避免在餐后按壓穴道。因為,用餐后,血液循環(huán)會變得更順暢,此時若按壓穴道,恐讓血液循環(huán)變得暢旺,反而會造成充血般的「熱脹感」,更為不適?;谕瑯拥睦碛桑矂e在按壓穴道之后運動。請在按壓穴道之后,稍微安靜一會兒,讓眼睛放松較恰當(dāng)。