寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢?寶寶蔬菜泥是非常有益于寶寶的,但是很多的家長應(yīng)該都還不知道寶寶蔬菜泥的做法。寶寶的飲食是非常重要的一個問題,所以,大家要注意一下寶寶的飲食問題,飲食的問題是有很多需要注意的地方,關(guān)系到了寶寶每一天的健康成長。
現(xiàn)在不少媽媽都會選擇自己在家制作蔬菜泥給寶寶喂食。蔬菜泥制作簡單方便,而且營養(yǎng)豐富,十分適合寶寶作為輔食食用。值得注意的是,制作過程中要保證食材和器具的清潔和衛(wèi)生。
豆芽是含維生素C很高的蔬菜,每100克的豆芽含有183.6毫克的維生素C。而寶寶每日維生素C的建議攝取量是50毫克,27克的豆芽就可以提供1日需求量。
準(zhǔn)備食材:豆芽40克、水適量
步驟1:將豆芽用水煮熟。
步驟2:撈起豆芽。
步驟3:將豆芽放進(jìn)攪拌機(jī)攪拌成泥狀。
步驟4:最后盛上一碗即可。
自制蔬菜泥做法一
材料:蔬菜(比如胡蘿卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只給一種。
做法:洗凈切碎,加少許水,加蓋煮熟待涼,加在蛋液內(nèi)、米湯里?;蛴脺坠稳』驂核槌赡唷R部芍谱鞒刹怂?,瓢上面的汁給寶寶喝。
制作:必須將菜煮爛。
特點:軟爛,鮮香。
功效:此菜營養(yǎng)豐富,有助于身體的生長、造血、通便,并保護(hù)皮膚粘膜。
自制蔬菜泥做法二
材料:綠色蔬菜——10克;牛奶——2湯匙;玉米粉——1/5-1/4小匙。
做法
1.將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后,磨碎、過濾。
2.取1中10-20克與少許水至鍋中,邊攪邊煮。
3.快好時,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水,繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。
適合人群:4-6個月寶寶
從興趣入手培養(yǎng)寶寶喜歡蔬菜:培養(yǎng)寶寶蔬菜的興趣,對蔬菜產(chǎn)生唯美的感官認(rèn)識。媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣,如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等 。吃自己擇過、洗過的蔬菜,寶寶一定會覺得很有趣。
寶寶蔬菜泥的做法具體有以上的幾個步驟。寶寶蔬菜泥是對寶寶的健康非常有好處的,寶寶蔬菜泥,家長,有時間的話還是學(xué)一下的,對自己寶寶的飲食問題還是要非常注意的,飲食的問題是會影響到寶寶的身體健康和消化功能的。