我們知道飲食對于我們?nèi)梭w有著非常重要的作用，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養(yǎng)而且還可以起到預(yù)防疾病和治療疾病等效用，所以我們建議廣大的讀者朋友們在日常生活中一定要注意自己的飲食才行，飲食對于兒童的作用就更加的明顯了，那么我們應(yīng)該給2歲的兒童如何安排飲食呢？下文我們給大家介紹一下2歲兒童食譜大全。
偶爾吃粗糧，雜糧對現(xiàn)階段的寶寶來說十分有好處哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有營養(yǎng)，而且健脾)，各種豆類堅果都是不錯的選擇。
1、花生紫米糊 食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。做法：把糯米洗干凈。把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。把紫米洗干凈。倒入豆?jié){機中，等到結(jié)束音響起就可以了。
2、紅棗栗子粥 食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗(干)10個。做法：糯米和大米淘洗干凈，提前放入清水里浸泡。將紅棗在水里浸泡一下。將栗子處理成小塊，放在盤中備用。將米和適量的水一起放在鍋中，加入紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘。最后加入板栗煮20分鐘，直到黏稠即可。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們在日常的生活中要重視自己的飲食，飲食關(guān)心到寶寶的成長發(fā)育，所以家長要重視寶寶的飲食，上文為我們詳細(xì)介紹了2歲兒童食譜大全。
