小孩增加抵抗力的方法

作者:zllldx  時(shí)間:2015-03-17 13:30:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小孩增加抵抗力的方法包括加強(qiáng)鍛煉、營養(yǎng)均衡以及保持室內(nèi)空氣清新等,必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用藥物提高孩子抵抗力。

1、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)體育鍛煉能促進(jìn)身體新陳代謝,還能增強(qiáng)孩子體質(zhì),長期堅(jiān)持就能起到一定增加抵抗力的作用。

2、營養(yǎng)均衡

平時(shí)要適當(dāng)讓孩子多吃蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物,也能增強(qiáng)身體抵抗力。

3、保持室內(nèi)空氣清新

每天開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,可以有效減少呼吸道感染的機(jī)會,也能使抵抗力得到增強(qiáng)。

4、服用藥物

如果小孩有明顯抵抗力低下的情況,就需要遵醫(yī)囑服用小兒維生素咀嚼片、轉(zhuǎn)移因子口服液或黃芪顆粒等藥物調(diào)理。

除了以上方法外,還要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保證充足睡眠,避免長期熬夜,防止導(dǎo)致抵抗力下降。

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