立秋秋燥寶寶要多吃哪些食物

作者:北曉博  時間:2014-07-03 15:50:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

立秋秋燥寶寶可以多吃一些梨子、柚子、山藥等食物。具體吃哪些需要根據(jù)寶寶的個人愛好以及其他情況來決定。

秋天氣候比較干燥,比較適合養(yǎng)肺,在日常的生活中可以多吃一些潤肺生津的食物,比如梨、柚子、山藥、蓮子、百合、蘿卜等。在進(jìn)食這些食物的時候可以生食或者煮熟了吃,避免爆炒或者油炸。另外建議平時要保持飲食的多樣化,盡量保證攝入的營養(yǎng)成分比較豐富,有助于寶寶的健康。

立秋秋燥還可以讓寶寶多喝一些溫開水,保持規(guī)律的作息,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉,增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

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