六大營養(yǎng)方法幫助中學(xué)生補(bǔ)充營養(yǎng)

作者:1阿兵  時(shí)間:2014-06-16 11:59:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

六大營養(yǎng)方法幫助中學(xué)生補(bǔ)充營養(yǎng)正確的說法,通常需要通過食物和藥物達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用,需要做好日常的保養(yǎng)工作。

1、食物:不同類型食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同,在吃了以后能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用,需要吃蔬菜、水果、奶類、蛋類、肉類、粗糧等食物。

2、藥物:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、多維元素片等藥物補(bǔ)充營養(yǎng),用藥治療期間可以補(bǔ)充微量元素以及維生素等。

用藥治療期間需要做到飲食清淡,要避免吃油膩和辛辣的食物,否則會影響到藥效發(fā)揮。

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