有助于寶寶健康的7種水果

作者:1小王  時間:2014-06-11 14:19:30  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有助于寶寶健康的7種水果,比較常見的有蘋果、草莓、梨、香蕉、火龍果、獼猴桃、葡萄。

1、蘋果:蘋果具有增強消化功能、預防便秘等作用,日常適量吃,有助于改善消化功能。

2、草莓:草莓含有豐富的維生素,能夠起到改善消化不良、食欲不振的作用,適合脾胃比較虛弱的寶寶吃。

3、梨:能夠補充水分、生津止渴、清熱,存在上火癥狀時可以適量吃。

4、香蕉:膳食纖維含量比較豐富,能夠軟化大便緩解便秘,在大便比較干燥時可以適量吃。

5、火龍果:能夠促進腸道蠕動,同時補充營養(yǎng)成分,增強體質(zhì),對增強機體健康有比較好的作用。

6、獼猴桃:維生素e含量比較豐富,能夠提高抵抗力、免疫力。

7、葡萄:能夠提高抵抗力、免疫力,補充能量、抗疲勞、改善睡眠。

因為寶寶消化系統(tǒng)功能比較薄弱,建議適量吃。

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