如何提高小孩記憶力

作者:香米  時(shí)間:2014-06-11 07:33:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

提高小孩記憶力可以通過保證充足睡眠、合理膳食、增加運(yùn)動(dòng)等方式。

1.保證充足睡眠:提高小孩記憶力在日常生活當(dāng)中需要保證充足睡眠質(zhì)量,每天要養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣,不可以長期熬夜。

2.合理膳食:提高小孩記憶力在日常生活當(dāng)中要合理膳食,飲食方面要營養(yǎng)全面,可以通過適當(dāng)?shù)某孕迈r水果,綠色蔬菜,肉類和蛋類等,合理營養(yǎng)。

3.增加運(yùn)動(dòng):提高小孩記憶力在日常生活當(dāng)中要積極參加體育鍛煉,通常有利于大腦增強(qiáng)記憶功能。

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