孩子抵抗力差怎么辦

作者:玉米  時(shí)間:2014-06-10 20:55:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孩子抵抗力差可以通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣以及增強(qiáng)鍛煉等方式進(jìn)行改善。具體要根據(jù)導(dǎo)致的病因來判斷。

1、調(diào)整飲食:可能是由于飲食不宜單一,或者是飲食營養(yǎng)不良引起的。日常飲食上要保證食物的多樣化,保持均衡的飲食,都能夠起到增強(qiáng)抵抗力的作用以及滿足孩子生長發(fā)育的需求。

2、改變生活習(xí)慣:長時(shí)間熬夜也可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力降低。做到早睡早起避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣提高睡眠質(zhì)量,都能夠增加孩子的抵抗力。

3、增強(qiáng)鍛煉:可能是由于經(jīng)常不鍛煉身體所引起的體質(zhì)降低。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,能夠促進(jìn)體內(nèi)氣血流通,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。

除上述方法以外,還可以通過多曬太陽等方法來改善。曬太陽可以增加鈣的吸收,增強(qiáng)抵抗力。

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