早發(fā)育女孩多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素等食物比較好。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合的飲食。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白:如果是由于體內(nèi)激素發(fā)生異常,可以多吃一些豆制品、肉類等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,可以平衡女孩身體中的激素水平,能夠幫助身體更好的發(fā)育。
2、不飽和脂肪酸:大腦神經(jīng)發(fā)育不完善的情況下,不飽和脂肪酸是人體大腦神經(jīng)的重要營養(yǎng)成分。適當(dāng)吃一些堅(jiān)果、海鮮等含不飽和脂肪酸的食物,可以促進(jìn)大腦發(fā)育。
3、維生素:體內(nèi)生長激素偏少的情況下,可以多吃一些木瓜、菠菜等新鮮的蔬菜和水果中的維生素含量比較豐富,適當(dāng)吃一些可以促進(jìn)女孩身高的增長。
除此之外,使用藥物治療等,日常生活中要合理搭配飲食,保證營養(yǎng)均衡。