相信很多身材過于肥胖的女性朋友都希望能夠減肥成功。因為肥胖不僅給生活上帶來不少麻煩，還會影響自己的美。那么，如何能健康地瘦下來成為了很多肥胖女性朋友的難題。其實，女性朋友可以從飲食方面出發(fā)，如每天適當(dāng)?shù)仫嬘闷咸丫?，能夠讓你更苗條。
葡萄酒不僅能夠飲用，還具有多種功效，如防治疾病、美容養(yǎng)顏、減肥等。因此，葡萄酒是特別適合女性朋友飲用的。
葡萄酒被認(rèn)為有減肥效果是因為其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。養(yǎng)成用餐時品嘗紅酒的習(xí)慣，并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。當(dāng)然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
葡萄酒配合飲食可達(dá)到減肥目的。同樣是高脂肪形態(tài)的飲食生活，但法國人卻不像美國人有那么多的肥胖者。而且，地中海地方的人幾乎都是健康長壽的。地中海型的飲食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出金字塔形態(tài)，主要是充分?jǐn)z取通心面、面包、米飯等谷類，而且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類、以及適量的橄欖油、優(yōu)酪乳、起司等乳制品。魚、雞、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同時配合適量的葡萄酒，再加上適度的運動。
溫馨提示：從上文我們知道，葡萄酒確實能夠讓女性朋友更加苗條。但是如果女性朋友想成功健康地減肥，除了平時適量地喝點葡萄酒外，還應(yīng)該要多做運動、均衡飲食。
