所謂的神經(jīng)性頭痛是一種因?yàn)榫o張、生氣等情緒因素引起的疾病。影響很多人的健康。神經(jīng)性頭痛主要癥狀就是悶痛等等不舒服感。因?yàn)樯窠?jīng)性頭痛的原因很多種，但是長(zhǎng)久的神經(jīng)性頭痛會(huì)影響患者的生活和工作，神經(jīng)性頭痛主要的發(fā)病人群就是一些腦力勞動(dòng)者。
神經(jīng)性頭痛以壓力有很大的關(guān)心，因此我們?nèi)粘Ｉ钪校绻梢杂行У木徑鈮毫?，自然就可以緩解神?jīng)性頭痛了。當(dāng)然飲食也要注意，最好不要喝咖啡等一些不利于健康的飲品。可以從以下細(xì)節(jié)保健神經(jīng)性頭痛。
一、飲水：一個(gè)人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發(fā)揮達(dá)到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個(gè)普遍原因。
二、食物：吃正餐與小食之間相隔的時(shí)間不應(yīng)超過五個(gè)小時(shí)，在每次進(jìn)食之間，一個(gè)人的血糖會(huì)下降，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。
三、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量：太多或太少咖啡因都會(huì)引致頭痛。
四、記下你所吃的東西：巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現(xiàn)頭痛的毛病，應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。
五、減少飲酒：飲酒可導(dǎo)致脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。
六、不要吃過多止痛丸：過量使用藥物會(huì)導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時(shí)間，看看頭痛有沒有停止。
當(dāng)然對(duì)于神經(jīng)性頭痛，我們不要輕視，因?yàn)榘l(fā)生的原因是多種多樣的。所以說對(duì)于患者來說，如果頭痛一直沒有得到很好的緩解的話， 還是需要去醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助，還有就是懂得自我釋放壓力。
