雖然在雌激素低的時候女性可以服用一些藥物來進行調(diào)節(jié)，但是因為雌激素藥物吃多了對身體會產(chǎn)生不利影響，會帶來一些副作用，所以一些女性就不希望通過服藥來治療，她們希望用一些更加安全的方法來補充身體所缺乏的雌激素，但是又不知道具體雌激素低怎么辦？下面專家來介紹下。
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對于很多女性關心的雌激素低怎么辦的問題，專家指出，其實女性雌激素低可以在平日里吃一些含有雌激素的食物，從而起到一定的治療效果，比如說黃豆、牛奶、魚等，都可以幫助調(diào)節(jié)雌激素的分泌水平。
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專家介紹，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
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維生素D與激素有一定的關聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
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女性雌性激素低吃什么好呢?看過上面的介紹后，各位應該知道吃什么食物補雌激素了吧，如果你還有其他關于身體健康方面問題的話，可以咨詢。
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以上專家針對女性朋友關心的雌激素低怎么辦問題進行了解答，由此可見很多日常生活中常見的食物都能達到補充雌激素的目的，當然，如果雌激素缺乏比較嚴重的話，建議還是尋求醫(yī)生的幫助，只要在醫(yī)生指導下服藥，一般是不會有什么問題的。
