對(duì)于容易“五更瀉”的人來說，平時(shí)飲食上還要適當(dāng)補(bǔ)充改善畏寒體質(zhì)的食物，如羊肉、狗肉、鵝肉、鴿肉、蝦、枸杞、韭菜、羊腎、核桃、黑豆、栗子。與此同時(shí)，煲湯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)胡椒、炒菜稍微放點(diǎn)辣椒和生姜，都有利驅(qū)寒保暖。
人見人愛的大腸經(jīng)穴位
手陽明大腸經(jīng)在十二經(jīng)中有養(yǎng)陽、生津、通腑等獨(dú)特的作用。如果一個(gè)人的大腸經(jīng)發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為齒痛，頸腫，目黃，口干，鼻出血，肩臂疼痛和經(jīng)脈過處灼熱腫脹等癥。
大腸經(jīng)上的穴位怎樣治病呢？
合谷穴——養(yǎng)頭面要穴
合谷穴位于手背上第一、二掌骨間，第二掌之間，從手掌橫紋往肘部方向寸。它有什么功用呢？《四總穴歌》里的所說“面口合谷收”，指的刺激大腸經(jīng)上的合谷穴可以治面口上的病。我們知道大腸經(jīng)上有一支脈經(jīng)過下牙齦，下牙疼時(shí)可以按合谷穴5分鐘，疼痛會(huì)減輕。如果患牙齦炎，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常按壓合谷穴也能收到意想不到的效果。當(dāng)有上齒疼痛的癥狀時(shí)，可取胃經(jīng)的內(nèi)庭穴。此外，合谷穴還是一個(gè)急救穴。如果因中暑、中風(fēng)、虛脫等導(dǎo)致暈厥時(shí)，病人突然暈倒。此時(shí)可用拇指掐捏患者的合谷穴，持續(xù)2~3分鐘，暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中穴，醒腦回蘇的效果更好。
商陽穴——強(qiáng)精壯陽奇穴
此穴位于手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角寸。每天早晚用手指捏弄食指的商陽穴，每次2~3分鐘即可。對(duì)于男性朋友來說，經(jīng)常刺激此穴，可以強(qiáng)精壯陽，保持充沛的性熱情，推遲性衰老，防止陽痿等病發(fā)生。
迎香穴——傷風(fēng)感冒要穴
此穴位于面部鼻翼外緣中點(diǎn)旁開寸,鼻唇溝中。按摩迎香穴不僅可防止鼻炎的復(fù)發(fā)，還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒，還有為鼻子美容的效果。用雙食指尖揉動(dòng)鼻孔兩側(cè)的迎香穴，共揉動(dòng)200下。搓揉的手法不可過于輕柔，以能忍受為宜。
曲池穴——治臂痛的要穴
屈肘成直角，肘橫紋外端凹陷中便是此穴。此穴是一切外感病均可應(yīng)用的穴位，具有很好的清熱瀉火作用。每次可點(diǎn)按1分鐘。但需要大家注意的是，按摩此穴容易造成流產(chǎn)，因此孕婦應(yīng)禁用。
扶突穴——治咽痛奇穴
此穴位于人體的頸外側(cè)部，結(jié)喉旁，胸鎖乳突肌前、后緣之間。按摩扶突穴可以治慢性咽炎。方法：兩眼平視，左手拇指與食指呈半握形，按摩扶突穴。這時(shí)頭頸也要運(yùn)動(dòng)，可先向左后方轉(zhuǎn)，然后還原，再向右后方轉(zhuǎn)，還原，反復(fù)進(jìn)行8~10次。
