烤土豆餅

　　烤土豆餅怎么做?土豆是大家最常吃的一種家常蔬菜，我們經(jīng)常吃的薯條，薯片，就是把土豆經(jīng)過切片，切條油炸后做成的。用土豆能做出許多美味的菜肴，還形成了很多跟土豆有關的美食和飲食文化。把土豆煮熟搗碎后，還可以做出美味的土豆餅，烤土豆餅就是土豆餅的一種做法。

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　　土豆又叫做馬鈴薯，山藥蛋，在我國有著悠久的栽培歷史。別看土豆表皮坑坑洼洼，貌不驚人，但是土豆卻有著豐富的營養(yǎng)。烤土豆餅中含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用有利于人體健康。

　　馬鈴薯的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16.5%，還含有大量木質(zhì)素等，被譽為人類的"第二面包"。其所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。專家們發(fā)現(xiàn)，在前蘇聯(lián)、保加利亞、厄瓜多爾等國著名的長壽之鄉(xiāng)里，人們的主食就是馬鈴薯。

　　烤土豆餅的做法：

　　原料：碎土豆2大匙，切碎的煮雞蛋2小匙，色拉油1/2小匙，西紅柿醬少許。

　　制作：將洗凈切碎的土豆煮軟后，和煮熟切碎的雞蛋混合均勻，然后做成兩個蛋圓形的餅，在平底鍋內(nèi)放入少量的色拉油，加熱后把兩個土豆餅放入鍋內(nèi)翻烙，至面都呈淺棕色，取少許西紅柿醬放在烙好的土豆餅上。

　　烤土豆餅香酥金黃，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。土豆中含有豐富的鉀和鋅，以及各種微量元素和礦物質(zhì)。生土豆還有很好的消炎抗菌作用，可以把土豆搗成泥敷在傷口上，能夠促進傷口的愈合。不論是作為美食還是藥用，土豆的用途還有很多。