打造苗條雙腿在女孩中是個(gè)亙古不變的永恒話題，苗條雙腿的魅力是大家有目共睹的，但其中的方法你有知道多少呢?快隨小編來看看!
必殺技一：用高跟鞋塑造腿形
秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。
升級(jí)武器：鍛煉按摩
為了展現(xiàn)更性感的美腿，經(jīng)常做下蹲練習(xí)，以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。另外，在沐浴后3分鐘內(nèi)，抹上腿部專用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。
必殺技二：工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)
即使忙于工作，也盡量擠出時(shí)間來做運(yùn)動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。
升級(jí)武器：踮腳運(yùn)動(dòng)
為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng)。
必殺技三：一周按摩兩次
一周做兩次spa，并由兩名按摩師同時(shí)進(jìn)行腿部按摩。
升級(jí)武器：鎮(zhèn)靜體露
隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露，利用工作間隙涂抹以解除小腿疲勞。
必殺技四：健身俱樂部
健身非常重要，每周去五次健身俱樂部。
升級(jí)武器：重力練習(xí)普拉提運(yùn)動(dòng)
最近，為了維持體形，重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形。
必殺技五：瘦身產(chǎn)品
平時(shí)喜歡穿迷你短裙和短褲的女孩，非常注重腿部的護(hù)理。為了預(yù)防雙腿浮腫，把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩。
升級(jí)武器：騎馬。通過騎馬練久了結(jié)實(shí)的大腿肌肉。
必殺技六：伸展運(yùn)動(dòng)
睡前做一些伸展運(yùn)動(dòng)來舒緩?fù)炔考∪?，還有一周做兩次普拉提運(yùn)動(dòng)來維持腿部曲線。
升級(jí)武器：足浴半身浴
腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時(shí)候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。
以上的方法你學(xué)會(huì)了嗎?很多人體驗(yàn)后說真的很有效，這些方法能在你身上發(fā)揮多大的功效呢，等著你來揭秘。
