?
導(dǎo)語：老年人因?yàn)轶w質(zhì)的原因，因此在夏季不能像年輕人一樣貪涼，對于腳部的保暖也就顯得重要起來。對于這個(gè)問題當(dāng)然涼鞋對于老人來說就是更加的敬而遠(yuǎn)之了。其實(shí)做好下面的幾點(diǎn)老人也可以像年輕人一樣穿涼鞋。
?
夏季到來，很多年輕人都會光腳踩著一雙漂亮清爽的涼鞋，很多老人卻不敢，怕著涼、受傷，而對涼鞋敬而遠(yuǎn)之。老人腳的關(guān)節(jié)、韌帶、骨骼因老化緣故，導(dǎo)致足弓逐漸塌陷，對身體的支撐能力明顯下降，因此對鞋有更多要求。在選擇涼鞋上，其實(shí)只要具備以下幾點(diǎn)，一樣可以輕松涼爽一整夏。
?
硬底軟墊。老人穿的涼鞋，質(zhì)地不要買塑料或硬皮革的，應(yīng)保證鞋面面料的柔軟，軟皮的比較適合，但鞋底則不宜太軟。硬底鞋所具備的一些好處是軟底鞋所沒有的：堅(jiān)硬的弧形鞋底模擬了行走時(shí)足底的屈曲，可對行走產(chǎn)生助力。不光是鞋底，有一定硬度的鞋后幫也可抗擠壓，給予后跟部更大的承托力量。
?
?
系帶涼鞋。最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)榘ɡ先嗽趦?nèi)，很多人的雙腳會在下午出現(xiàn)水腫，如果此時(shí)涼鞋過緊，會使腳部血液循環(huán)不暢，熱量不能有效到達(dá)腳部，還可能引起腳趾腫脹?？烧{(diào)節(jié)肥瘦的系帶涼鞋可避免這一問題。同理，老人選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。
?
防滑性能好。不要選那些鞋底太平面的，一沾水就很滑，盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。另外，鞋跟最好不超過3厘米，越接近地面的穩(wěn)定性越好，也就越不容易滑倒。 但完全平跟也不合適，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤的作用。
?
透氣性能好。老人穿上涼鞋后，皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時(shí)15—40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過4-5小時(shí)，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而導(dǎo)致著涼。因此老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革，透氣裸露部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。
?
穿一雙薄棉襪。雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼鞋，會使腳底皮膚浸泡在汗液里，導(dǎo)致適宜真菌生長的濕熱環(huán)境形成，引起腳部真菌感染。因此，老人在穿涼鞋時(shí)配一雙薄棉襪子，可以很好地吸汗，防止磕碰以及細(xì)菌、灰塵等帶來的患病風(fēng)險(xiǎn)。還能防止老年人腳涼，對足底有一定的保暖效果。
?
溫馨提示：很多人認(rèn)為只有在冬季才能夠泡腳，其實(shí)夏季泡腳跟冬季一樣重要，老人找到適合自己的涼鞋穿上棉襪，注意腳部不要過分著涼還是可以跟年輕人一樣穿涼鞋的。晚上的時(shí)候泡腳睡覺有助于睡眠的哦！
