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相關(guān)專家介紹說：老年朋友們堅(jiān)持捶背的話好處多多，捶背不僅不僅可以強(qiáng)身健體還有很多保健的功效，具有都有哪些呢?一起來看看吧。
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(1)改善局部營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。通過捶背可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速背部組織的新陳代謝，減少皮膚細(xì)胞的角質(zhì)化，有利于皮膚的清潔與健康。
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(2)舒筋活血，健身防病。老年人常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛和肌肉緊張，此時(shí)如接受輕柔的捶背，不僅有利于肌肉放松，消除疲勞，還能防止慢性病及腰肌勞損的發(fā)生。而且，捶背可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)分泌與神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體免疫力和抗病能力，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。
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(3)寧心安神，振奮精神。當(dāng)人們疲勞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、坐臥不寧，通過捶背帶來的良性刺激會(huì)使其逐漸安定下來，感到神清氣爽。
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捶背的好處這么多，孝敬的兒女們不妨給家中的老人送一個(gè)背捶吧，讓這種簡(jiǎn)單地運(yùn)動(dòng)也能帶給他們健康的身體何嘗不是一件快樂的事呢?
