老年人隨著年齡增長和身體機能的退化，眼睛也同樣會出現(xiàn)不同程度的花眼，幾乎所有的老年人都會出現(xiàn)這種情況，而老花眼如果不能夠正確護理的話很有可能會使得視力迅速下降，給生活造成不便，下面我們就看看老花眼怎么正確護理。
1、經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。
3、在閱讀的時候一定要采用正確合理的方法，最好保持正確的坐姿，可以舒適一點，這樣能夠讓全身的肌肉都得到一個很好的放松，在閱讀的時候眼睛跟書一定要保持三十厘米左右的距離，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。-
4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨?、電影的時間不宜過久，保持好視力。
5、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內(nèi)眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數(shù)次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內(nèi)障等慢性眼病的發(fā)生。
6、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液循環(huán)。多食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
