性愛(ài)前，無(wú)論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，在工作上渡過(guò)了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛(ài)侶親熱之事。
兩性生活的性前戲，你到底有沒(méi)有耐心做過(guò)這樣的性愛(ài)前戲，或者有沒(méi)有足夠的性愛(ài)前戲時(shí)間? 漫談到底什么樣的前戲才是真正的性前戲，這是兩性生活兩性關(guān)系之間的性技巧問(wèn)題，豈不知道這還包括性健康養(yǎng)生保健的問(wèn)題。
奉勸各位男士：由于男性的高潮來(lái)得比女性快，你們需給點(diǎn)時(shí)間，為女性制造性愛(ài)的親密感覺(jué)，要知道令雙方都能享受性愛(ài)是很重要的。
情緒上的前戲
性愛(ài)前，無(wú)論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，在工作上渡過(guò)了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛(ài)侶親熱之事。
前戲漫談
顧名思義，前戲就是游戲。相愛(ài)、擁抱、愛(ài)撫、挑逗和親吻，是造愛(ài)前不可缺少的動(dòng)作，因?yàn)樾詯?ài)是雙方在心理和情感與生理上的一種結(jié)合。重要的是愛(ài)侶間在準(zhǔn)備造愛(ài)時(shí)，雙方在思想上已進(jìn)入狀態(tài)。簡(jiǎn)單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們?cè)谄涕g融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會(huì)是如此的流行。
你可幫助你的愛(ài)侶從白天的壓力中抽離，與他(她)談一天里的事，為他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或是看電視。
重點(diǎn)其實(shí)在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛(ài)侶共渡共處的時(shí)間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛(ài)所需的元素。
古人的前戲時(shí)間
早在古代，我們的先人就認(rèn)識(shí)到男女在性生活中性反應(yīng)的差別。在性生活中，由于男性的性興奮容易出現(xiàn)，而女性的性興奮出現(xiàn)側(cè)相對(duì)較為遲緩，所以性前戲就尤其重要。
古代名醫(yī)孫思邈在《千金要方，房中補(bǔ)益》中指出：“凡御女之道，不欲令氣末感動(dòng)、陽(yáng)氣微弱即交合。必須先徐徐戲嬉戲，使神和意感良久，乃可令得陰氣，陰氣推之，須叟自強(qiáng)?！?
它的意思是指：性生活中，不應(yīng)倉(cāng)促行事，在剛剛有性興奮時(shí)就急著進(jìn)行性交。而必需作充分的性前嬉戲，充分激發(fā)女性的性興奮。
同時(shí)也使精神過(guò)于緊張的男性能平和下來(lái)。并在女性的性興奮激發(fā)下，男性能達(dá)到進(jìn)一步的性興奮，陰莖也就得到充分的勃起。此時(shí)進(jìn)行性生活才能雙雙達(dá)到和享受高質(zhì)量的性生活體驗(yàn)。
如果相反，“若男搖而女不，女動(dòng)而男不從，非直損于男子，亦乃害于女人?！比绻麄}(cāng)促進(jìn)行性生活。男性性興奮時(shí)女方?jīng)]有充分的性反應(yīng)配合，或女子有了性反應(yīng)而男子沒(méi)有了回應(yīng)。這樣不單止對(duì)男性有害，也是對(duì)女性不利的。
所以，性前戲是性生活中必不可少的環(huán)節(jié)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分的性刺激、性興奮喚起而倉(cāng)促進(jìn)入性生活是難以達(dá)到滿(mǎn)意的性生活體驗(yàn)的，這就是古人說(shuō)的“先戲兩樂(lè)，交欲為之”的意思。
生理上的前戲
這包括親吻、摟抱、愛(ài)撫和按摩等動(dòng)作。愛(ài)撫性感地帶可以增強(qiáng)一個(gè)人的興奮程度，這對(duì)女性而言是很重要的，因?yàn)檫@意味著陰道壁有足夠的時(shí)間分泌潤(rùn)滑液，讓陰莖容易進(jìn)入。
時(shí)計(jì)表：男五分，女十五分 男性可以在不超過(guò)五分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)致高潮，有時(shí)甚至更快──在這問(wèn)題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專(zhuān)注和性技巧的。對(duì)女性而言，則需要十五分鐘左右才能達(dá)到高潮。結(jié)果，每每在高潮過(guò)后，男性就滿(mǎn)意地離開(kāi)(或是倒頭入睡)，女性則因此而感到非常失望，甚至感覺(jué)受騙。
注意：
為確保女性的需要能在一段健康的關(guān)系中得到滿(mǎn)足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關(guān)注和時(shí)間，使雙方都得以享受性愛(ài)。
青少年用于前戲的時(shí)間最長(zhǎng)。16-20歲年齡段的青少年用于前戲的時(shí)間平均為21.6分鐘;21-24歲年齡段的人用于前戲時(shí)間平均為19.1分鐘;而年齡超過(guò)55歲的人用于前戲的時(shí)間平均為17.3分鐘。
英國(guó)人用于前戲的平均時(shí)間最長(zhǎng)(22.5分鐘)，其次是德國(guó)人(22.2分鐘)、愛(ài)爾蘭人(21.8分鐘)和西班牙人(21.7分鐘)。
泰國(guó)人用于前戲的平均時(shí)間最短(11.5分鐘)，其次是中國(guó)香港人(14.2分鐘)和越南人(15.2分鐘)。
