性愛是夫妻生活的重要組成部分，也是夫妻感情的調(diào)節(jié)劑，和諧的性生活很重要，男人都希望在床上的時間久一點，那么怎么樣延長性愛時間呢?
說起男人的能力，除了工作能力之外，很多人都會想到性能力。男人的性能力如何也被認(rèn)為是一個男人是否有能力的象征。因此，男人在床上的功夫很重要。但是有時候有些男性朋友就是沒有辦法在床上“持久”，怎么辦呢?
1、藥物迫法
龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因為龜頭受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。專家表示，藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會對女性有傷害?很難說。畢竟這是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。
另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。
2、分散注意
專家指出，在做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會暫時緩解射精的沖動。
3、加強(qiáng)身體鍛煉
專家指導(dǎo)，一般體質(zhì)較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。
延長愛愛時間又不傷身的5大秘訣
注重前戲
如果你的持續(xù)時間實在是很短，一般都難以讓她達(dá)到高潮，用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達(dá)到一次陰蒂高潮，在她醞釀第二次高潮的時候，突然給她一個貨真價實的沖擊，并送她上云端。時間把握好了，就可以享受同步高潮的快樂了。
一心二用
在做愛的時候分心，可以適當(dāng)?shù)臏p少陰莖的刺激，這樣，你的持續(xù)時間就會更久。當(dāng)然，分心也要講究技巧，萬萬不可邊看電視小說邊行事，否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更
刺激的是，例如做愛的同時性幻想著某某性感女星，這只會讓你更快的達(dá)到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調(diào)整自己動作的頻率和力度。
多重防護(hù)
這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少陰莖的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發(fā)，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應(yīng)該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對陰莖的刺激，延長你的持續(xù)時間。
縮短不應(yīng)期：單刀直入除所有前戲，來個單刀直入，因為據(jù)報告所得，第一次的射精時間越快，第二次勃起的持久力會越強(qiáng)。而且這種突然而來的猛沖，對伴侶來說亦相當(dāng)刺激。
在纏綿過后，最好轉(zhuǎn)換下一次的大戰(zhàn)地點，如客廳梳發(fā)、浴室、廚房等，因為新鮮的環(huán)境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望，令你可更快抬起頭來。
順其自然
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查所得，男性在睡覺時，平均在一夜里會自然地勃起三至八次。所以你大可利用這個特點，在做完一次后小睡片刻，鬧鐘調(diào)在兩至三小時后響起，這樣你可能一覺醒來便有意外的收獲。
