健脾胃的食物_山藥排骨湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

山藥排骨湯

是一款非常適合氣虛質(zhì)體質(zhì)朋友飲用的一款湯品,有很好的健脾、開胃、滋補(bǔ)功效,屬于氣虛體質(zhì)的朋友可以用心學(xué)習(xí)一下!

食材:

主料:山藥適量,豬大排適量

輔料:食鹽適量,姜適量

做法:

1.山藥刨皮洗凈切塊,放入冷水中浸泡,可以防止氧化變黑

2.排骨飛水,洗凈

3.姜切片

4.所有材料放入熱水瓦罐中大火燒開轉(zhuǎn)小火煨2-3小時

5.后半小時用鹽調(diào)味

功效:

滋陰補(bǔ)陽、健脾、增強(qiáng)新陳代謝的功效、預(yù)防心血管脂肪沉積、有助于胃腸的消化吸收

山藥排骨湯

的做法您學(xué)會了嗎?氣虛體質(zhì)的朋友可以適時適量的飲用,會收到很好的效果的!?

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