得了便秘不去醫(yī)院，網(wǎng)上找來偏方，兩小時內(nèi)喝下6升檸檬水導致腦水腫，險些丟命。
家住漢口三陽路的吳女士今年60歲，半個月前得了便秘，經(jīng)常是好幾天排不出大便。一向節(jié)儉的她不愿上醫(yī)院，便上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)了一條喝檸檬水治便秘的偏方。于是上周，吳女士在家用檸檬片泡水，時不時地喝，然而便秘并沒有得到改善。前天上午8點，憋得難受的吳女士覺得應(yīng)該是“劑量不夠”，在接下來的兩個小時里足足喝下了6升檸檬水。
剛喝完最后一口水，吳女士就覺得胃疼，很快又頭疼得厲害。沒過多久，老伴發(fā)現(xiàn)吳女士躺在床上一動不動，叫她竟有些神志不清，便趕緊撥打120。
神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生診斷：由于一次喝水太多，導致吳女士腦水腫，情況十分危急。醫(yī)生立即通過利尿劑加速對吳女士排出水分，經(jīng)過一天的治療，吳女士終于脫險。
神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師說，便秘的人可以適當多喝點水，但不能在短時間內(nèi)攝入巨量的水，否則腎臟來不及排出，那些多余的水就會大量進入細胞，導致低鈉血癥，也就是人們俗稱的“水中毒”。如果腦細胞吸水太多就會過于膨脹，可能會引發(fā)腦組織受損，造成了腦水腫，腦水腫將引發(fā)昏迷、呼吸抑制、腦疝，甚至死亡。
喝水過多的壞處 你知道嗎
每天喝水超過3000毫升，不但無益，反而有害，會引起低鉀血癥等疾病，損害心臟和腎臟功能。正常情況下，每天補充1200毫升左右的水就夠了，專家建議可通過尿液的顏色和排尿次數(shù)來判斷自己的喝水量是否恰當。
而且喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超過200毫升反而會起到利尿的作用，身體不但吸收不了水分，反而會增加水分的丟失，每次喝水的量最好把握在50毫升左右，這樣的補水效果才是最好的。
開水是一種滲透壓很低的液體，所含礦物質(zhì)非常少。所以，一個人如果一天到晚大量喝開水，這些水進入體內(nèi)后就會產(chǎn)生利尿作用。實驗證明，大量喝水后體內(nèi)排出的尿液量，比喝進去的水還多。這是因為，在低滲狀態(tài)下人體正常分泌的一種“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝開水，不一定能起到補充水分的作用。相反，由于利尿的作用，體內(nèi)的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)會隨著尿液而丟失。
“近年我們收到的因為自主大量喝水引起多尿的病人，有的每天尿量可高達4000~5000毫升，病人日尿多，夜尿也增多，影響睡眠；同時，因為多尿每天還丟失不少鹽分，其中有的病人，每天從尿排出的氯化鈉高達40多克；有些病人由于長期鹽分的丟失，引起低鉀血癥，全身無力，腎小管功能下降，導致腎臟和心臟的損害。所以，過多喝水不但無益，反而有害。”
怎樣判斷自己每天的喝水量是否合適？
人體內(nèi)水的生理功能主要是促進物質(zhì)代謝、調(diào)節(jié)體溫、潤滑等作用。因此，一個正常成年人，在尿最大濃縮能力下，每天最少要有500毫升的尿液，才能保證把體內(nèi)代謝廢物排出體內(nèi)。一般來說，正常成年人每天尿量約1500毫升。如果每天尿量超過2500毫升，稱為多尿；24小時尿量少于400毫升為少尿；24小時少于100毫升則稱為無尿。所以保持正常尿量是保持身體正常代謝所必需的，尿量過多、過少都對健康不利。
衡量每天喝水量多少，比較科學的方法是“量出為入”，也就是通過排尿的量是否正常來判斷自己的喝水量是否恰當，一般來說，以維持一天1000~1500毫升尿量為宜。
但是，要在日常生活中準確無誤地把握喝水的量不太現(xiàn)實，因此勞干誠建議，可以根據(jù)尿次、每次尿量估計和尿色深淺來調(diào)整喝水的次數(shù)和喝水量。
第一是看小便次數(shù)。一般情況下，正常成年人每天小便次數(shù)不應(yīng)超過8次，超過8次可認為尿次過多?！耙驗槌赡耆嗣看蔚哪蛄科骄?00毫升左右，8次就是1600毫升，如果超過上述指標，可能飲水量過多了，應(yīng)作適當調(diào)整?！?
第二是看尿液的顏色。正常的尿液為淡黃色澄清液體，尿色加深可能水攝入少了，應(yīng)適當增加喝水量；尿色過淡也可能是飲水量過多的參考指標。
