白內(nèi)障是中老年人常見(jiàn)眼科疾病之一，也是年長(zhǎng)者常見(jiàn)的困擾。同時(shí)，由于目前大多數(shù)人使用眼力的時(shí)間較過(guò)去都長(zhǎng)，許多人都會(huì)碰上白內(nèi)障問(wèn)題。那么如何預(yù)防白內(nèi)障？預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些？
1、加強(qiáng)用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時(shí)要注意，避免細(xì)菌的出現(xiàn)，這樣眼部抵抗力才會(huì)加強(qiáng)，對(duì)于細(xì)菌造成的炎癥問(wèn)題才可以避免，這樣對(duì)于白內(nèi)障問(wèn)題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調(diào)理
由于老年人吸收代謝功用削弱，平常養(yǎng)分會(huì)不能及時(shí)供應(yīng)，所以子平常生后中可增加蛋白質(zhì)、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚(yú)類(lèi)，可以有明目的成效，可防止白內(nèi)障疾病的呈現(xiàn)。
3、外出要戴太陽(yáng)鏡
太陽(yáng)光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會(huì)更大。戴上太陽(yáng)鏡后，就可減少紫外線對(duì)眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠(yuǎn)離
一般偶爾曬太陽(yáng)是正常的，但是如果過(guò)度暴曬或是長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下，紫外線對(duì)于身體的影響會(huì)更加大，這樣造成對(duì)眼部晶狀體功能會(huì)造成更大的影響。所以要采取合適的設(shè)備保護(hù)視力正常才好。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康，這個(gè)時(shí)候往往定期對(duì)眼部做檢查是需要的，這樣可以了解視力變化的情況，了解是否存在眼部疾病，有問(wèn)題也可以及早進(jìn)行治療。
人們知道長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當(dāng)服用 阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。
