老年癡呆是很多老人擔(dān)心的事情，它的主要癥狀是失語、失用、失認(rèn)以及記憶障礙等。老年癡呆會對老年人的日常生活造成很大的影響，在預(yù)防方面主要注意以下6大點：
1、檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。
研究表明未經(jīng)治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認(rèn)知障礙癥的發(fā)病率相當(dāng)高。所以，從40歲起，人們就應(yīng)該防治這類疾病。
2、吃巧克力、喝綠茶。
經(jīng)常飲用高濃度可可飲料的老年人在認(rèn)知功能測試中的表現(xiàn)有了很大改進(jìn)，這是因為巧克力含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，它能在人體處于老年階段時清除體內(nèi)的有害分子和保護(hù)健康正常的分子。
3、每天2杯咖啡有護(hù)大腦。
研究者通過對佛羅里達(dá)州65歲以上的老年人進(jìn)行為期4年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：與未出現(xiàn)認(rèn)知障礙早期癥狀的人相比，存在這種疾病癥狀的人其體內(nèi)咖啡因的含量要低50%。
4、少量飲酒。
少量飲酒能降低人們患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險，但飲酒過量會讓這一風(fēng)險增加。每周飲酒1-6杯(1杯相當(dāng)于237毫升啤酒或1個中等大小玻璃杯的葡萄酒)能降低人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險，超過這個限度，其功效就會喪失。
5、大腦功能不用則廢。
老年醫(yī)學(xué)家認(rèn)為經(jīng)常用新事物向大腦發(fā)出挑戰(zhàn)最為關(guān)鍵，每天總是做相似的填字游戲并不會起效，更為有效的方式是從事一種新愛好和學(xué)習(xí)一門新語言。
6、護(hù)理好口腔衛(wèi)生。
某學(xué)者去年進(jìn)行的一項小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與很少或沒有牙齦疾病的老年人相比，有牙齦疾病的老年人存在記憶問題的可能性會高出2-3倍。
