擁有一頭飄逸的秀發(fā)是每位愛(ài)美人士所向往的，然而頭皮屑、脫發(fā)、少白頭等問(wèn)題，常使人的形象大打折扣。古人認(rèn)為發(fā)為血之余，這些看似很小的頭發(fā)問(wèn)題不僅常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個(gè)方面，也揭示了您身體可能存在的各種問(wèn)題。
【1】頭屑或因真菌感染
頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由真菌引起的皮膚病。真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過(guò)度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。
預(yù)防措施：由于頭皮屑是由真菌感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護(hù)理意識(shí)，另一方面要調(diào)整生活規(guī)律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調(diào)節(jié)、保護(hù)頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過(guò)度繁殖的作用，從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率。
【2】發(fā)色焦黃可能是缺鋅或缺鐵
頭發(fā)黃，可能人體缺鋅或缺鐵所致。鐵、鋅能夠影響到毛發(fā)細(xì)胞的發(fā)育、生長(zhǎng)，所以一旦缺乏極易造成頭發(fā)偏黃。
預(yù)防措施：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食不偏食，平時(shí)用手指輕輕按摩頭皮，每次3至5分鐘，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供給。
【3】血虛易致斑禿
斑禿是頭發(fā)在短期內(nèi)成片狀脫落而頭皮平滑光澤的一種病癥。 癥狀嚴(yán)重者可見(jiàn)多處呈斑塊狀脫發(fā)，甚至使頭發(fā)很快脫光。多因血虛生風(fēng)，或風(fēng)盛血燥所致。通常除脫發(fā)外無(wú)其他癥狀，有的患者脫發(fā)部位的皮膚發(fā)紅而癢。
預(yù)防措施：注意勞逸結(jié)合，保持心情舒暢；避免煩躁、悲觀、憂愁、動(dòng)怒等情志因素。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意攝人富含維生素的飲食，糾正偏食的不良習(xí)慣。注意頭發(fā)衛(wèi)生，加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗發(fā)，少燙發(fā)、少用電吹風(fēng)吹頭發(fā)。
【4】脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn)
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為異常脫發(fā)與腎虛、血虛有關(guān)。
預(yù)防措施：用側(cè)柏樹(shù)葉煮水喝，再用煮過(guò)側(cè)柏葉的水洗頭，比喝藥還有效。用圓頭相對(duì)柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強(qiáng)頭部皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，秋天陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)度并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)弱，為防止頭皮曬傷引起的脫發(fā)，秋季應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間直曬太陽(yáng)。
【5】壓力大導(dǎo)致少白頭
壓力是導(dǎo)致白發(fā)的重要因素，此外大多數(shù)年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點(diǎn)等，這樣的飲食在很大程度上會(huì)消弱人體的力量，導(dǎo)致少白頭的出現(xiàn)，使身體提前進(jìn)入衰老期。
預(yù)防措施：年輕人需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)精神狀態(tài)，工作之余多多放松心情，加強(qiáng)鍛煉身體，可以起到防治白發(fā)的作用。另外，合理健康的飲食習(xí)慣、盡量避免辛辣刺激性食物也能防治白發(fā)。此外，年輕人平時(shí)飲食中，要適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚(yú)類，豆類和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。
【6】營(yíng)養(yǎng)不良頭發(fā)易干枯
頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都?xì)w因平日水分補(bǔ)充不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，使頭發(fā)變得干枯。此外，噴發(fā)劑含化學(xué)成分，如電發(fā)染發(fā)一樣，用得太多都會(huì)容易破壞頭發(fā)組織；而吹發(fā)時(shí)的溫度太熱，會(huì)容易令頭發(fā)表面的水分流失，容易變得枯干。
預(yù)防措施：修復(fù)干枯的秀發(fā)沒(méi)有什么快速有效的方法，只能通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、碘的食物，少吃糖及脂肪類食物。此外還要做到常清潔頭發(fā)，不過(guò)勤地燙發(fā)，不用塑料梳，注意防曬，自然可以修復(fù)干枯的秀發(fā)。
