腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，表現(xiàn)為腹部脹大、脹滿不適，同時(shí)會(huì)伴隨著嘔吐、噯氣、腹瀉，下面就說說腹脹產(chǎn)生的原因，以及如何治療腹脹。
造成腹脹的原因有很多，最主要是因?yàn)槟c腔內(nèi)產(chǎn)氣過多，腸腔內(nèi)氣體不易排出。
1消化不良
吃進(jìn)身體的食物并不會(huì)在很短的時(shí)間就消化完，殘留在腸道中的食物會(huì)進(jìn)行發(fā)酵，產(chǎn)生很多氣體，特別是一些容易發(fā)酵的食物，產(chǎn)生氣體會(huì)更多，這樣會(huì)造成腹脹。
2毒素影響
并不是所有食物都是安全的，食物中有毒素的存在，這種食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生毒素，影響到腸道的消化，也會(huì)產(chǎn)生過多的氣體，排不出體外，也會(huì)造成腹脹。
3胃腸道疾病
胃腸道發(fā)生炎癥會(huì)造成疾病的發(fā)生，例如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸結(jié)核、腸梗阻等，這些常見的胃腸道疾病會(huì)影響到氣體的排出，使得聚集在腸腔內(nèi)的物質(zhì)發(fā)生發(fā)酵，造成氣體的產(chǎn)生，加重腹脹。
4脾胃損傷
在中醫(yī)看來饑飽無度、營養(yǎng)不良，會(huì)損傷脾胃，造成脾失健運(yùn)，升降失節(jié)，腸腔內(nèi)的氣體不能正常運(yùn)行導(dǎo)致脘腹脹滿，產(chǎn)生腹脹。
腹脹對(duì)于健康是有傷害的，甚至?xí)砗芏嗦圆?，那么?duì)于腹脹應(yīng)該如何治療呢?
1喝酸奶
喝酸奶能夠緩解肚子脹氣，增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，促進(jìn)腸道中的有益菌，達(dá)到平衡腸道的目的。酸奶可以消化、吸收腸道中食物，對(duì)于緩解腹脹有幫助。
2吃含有纖維素食物
蔬菜瓜果中有豐富的膳食纖維，能夠幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，在蠕動(dòng)的過程中，促進(jìn)食物消化，對(duì)于分解腸道中氣體也有幫助。例如，芹菜、胡蘿卜、蓮藕一類的蔬菜;蘋果、香蕉、獼猴桃一類的水果，不妨在腹脹時(shí)吃一點(diǎn)。
3按摩腹部
有腹脹的感覺，可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，能夠緩解腹脹。腹部是氣血生化之所，按摩腹部可以健脾助運(yùn)達(dá)到培補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?
按摩腹部的動(dòng)作一定要輕緩柔和，能夠消食導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)，脾胃正常運(yùn)行，能夠緩解腹脹。
