每一個男性朋友都要想自身的男性生殖器變的粗壯，可是男性生殖器的尺寸跟遺傳基因及其后天性的生活方式是有關(guān)系的，因此要想男性生殖器較為大，應當要留意夫妻生活控制及其防止手淫過度的狀況。針對陰莖增粗的方式 ，能夠健身運動鍛煉方法，還可以選用飲食搭配及其按摩陰莖的方式 推動陰莖變大，具體做法能夠來掌握下邊的內(nèi)容。
男生陰莖多長算一切正常?
男人的陰莖與身型高矮胖瘦相關(guān)，男性生殖器的尺寸與長短存有著諸多的區(qū)別。
一切正常而言，假如成年人男人陰莖處在皮軟情況得話，大約也有7-9公分，當生殖器勃起時，長短便會做到11-16公分。而男性生殖器處在皮軟情況時，長短低于5公分，或生殖器勃起時，長短低于10公分，都可以被稱作陰莖短小。
針對男性生殖器的大小，一般在皮軟情況下，直徑也有6-10公分，勃起后，直徑一般在9-13公分中間。
男性生殖器如何增大?3方式 讓男性生殖器增粗增大
一般而言，男人的陰莖大小尺寸在18歲-23歲就定形了，藥品沒法使男性生殖器做到二次發(fā)育的實際效果，互聯(lián)網(wǎng)上一些聲稱可使男性生殖器增粗增大的藥品都不建議試著。要想延長陰莖，可去正規(guī)的醫(yī)院開展陰莖延長手術(shù)治療，還能夠在飲食搭配、健身運動等層面下手，改進男性生殖器血液循環(huán)系統(tǒng)，以提高性生活品質(zhì)。
陰莖增大法1：健身運動鍛練法
健身運動鍛練能夠改進人體血液循環(huán)系統(tǒng)，而當人體血液循環(huán)系統(tǒng)情況最佳時，流入男性生殖器的血容量也會提升，從而有利于改進男性生殖器情況，有利于增大陰莖，讓男性生殖器看起來更挺立一些。
陰莖增大法2：合理飲食法
飲食搭配立即影響著青春發(fā)育期男士的體質(zhì)，要想陰莖增粗，建議多吃核苷酸成分多的食材，如豆類食品食品、豆類食品、海鮮產(chǎn)品、瓜果蔬菜等。有科學研究顯示信息，各種各樣果干帶有的營養(yǎng)元素比較豐富多彩，在其中南瓜籽中就有一種能激起男性性欲的物質(zhì)，對男性前列腺具備養(yǎng)生保健的功效。
陰莖增大法3：部分按摩手法
要想男性生殖器增長增大增粗，建議平常多做個陰莖按摩健身運動，能夠自身用力長久地把握、推壓男性生殖器，以推動男性生殖器血液循環(huán)系統(tǒng)，提高男性生殖器神經(jīng)與血管的魅力，增強性能力。
堅信男性朋友看了本文的內(nèi)容后，應當都了解如何去擴大自身的男性生殖器了。一切正常狀況下生殖器勃起長短小于10公分是歸屬于短小精悍的，根據(jù)手術(shù)治療的方式 也是較為無法改正陰莖的長度，需要男性朋友在平常多鍛煉。
