女人月經(jīng)剛走,4件事不能急

作者:xieqiong  時(shí)間:2020-10-21 09:25:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

  每一個(gè)正常的女人,到了13歲左右就會(huì)迎來第一次月經(jīng),以后每個(gè)月都要來一次,大約在50歲絕經(jīng)之后才會(huì)再來??梢哉f月經(jīng)相伴半生,是女人生活的重要組成部分。然而,女性在來月經(jīng)的時(shí)候,大部分人都很痛苦,因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)肚子會(huì)脹痛,還有人會(huì)便秘或腹瀉。

  事實(shí)上,月經(jīng)期到了,是女人身體比較脆弱的時(shí)期,此時(shí)一定要注意一些保健的細(xì)節(jié),這樣才能讓經(jīng)血排的通暢,減少一些煩惱。因此對(duì)于月經(jīng)期的注意事項(xiàng),女性還是會(huì)遵守的。可以在經(jīng)期剛過的時(shí)候,有些女人就會(huì)忍不住。   事實(shí)上,有些事情,在經(jīng)期剛開始的時(shí)候也不能急急忙忙地做,今天我們就一起來了解一下!   女性經(jīng)期剛過,4件事“不可急”:特別是第一件事,再舒服也要忍!   1、吃冷飲不可急   許多女性對(duì)冷飲沒有抵抗力,尤其是天然的時(shí)候,總覺得喝白開水沒有味道,就喜歡吃冷飲的甜甜的,喝起來感覺很舒爽。   然而,月經(jīng)剛走還是要忍著,因?yàn)榇藭r(shí)女性身體抵抗力尚未完全恢復(fù),此時(shí)吃冷飲易使身體受寒氣侵襲,同時(shí)子宮也易受寒冷侵襲。   因此在經(jīng)期剛走的日子里還是要多喝些溫?zé)岬氖澄铮缙綍r(shí)除了一般的溫白開水外,還可以經(jīng)常喝一杯棗桂圓枸杞茶。

  這種茶水的主要配料是紅棗,桂圓,枸杞子,通過一定比例配伍制成的茶水,很適合女性在經(jīng)期剛走時(shí)調(diào)理身體。每日一杯,能從內(nèi)而外幫助女性進(jìn)行調(diào)養(yǎng),補(bǔ)益氣血,使你的容貌更加年輕。

  2、盆浴,游泳不可急   如今雖然大部分家庭都采用淋浴的方式,但也有不少家庭裝上了大浴缸,老實(shí)說,忙碌的一天回到家,躺在浴缸里洗澡,真是一大享受。   但是月經(jīng)剛過3天,女性身體還是比較敏感的,如果不注意個(gè)人衛(wèi)生,很容易被感染,引發(fā)一些婦科疾病。   也有些女性是游泳愛好者,喜歡每天在游泳池中游泳的感覺。然而泳池是個(gè)公共場(chǎng)所,長(zhǎng)時(shí)間將下身浸入泳池內(nèi),細(xì)菌感染的可能性也較大。因此,建議女性在經(jīng)期清潔三天后再洗盆浴和游泳,再急也要想辦法忍住。   3、穿緊身褲不要急   不知從什么時(shí)候開始,女人喜歡穿緊身褲來突出身材,女人愛美麗我們就說不多了。但是月經(jīng)期和剛走的日子里,不要急著穿緊身褲。   由于褲襪的透氣性差,局部溫度會(huì)升高,從而為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境。

  因此,月經(jīng)剛走也不要急著穿緊身褲,剛洗完頭三天還是建議穿寬松的褲子。

  4、劇烈運(yùn)動(dòng)不可急   許多女性都有很強(qiáng)的減肥計(jì)劃,而運(yùn)動(dòng)減肥更是比較流行,為了減肥成功,許多女性會(huì)選擇強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)方式。但經(jīng)期剛剛結(jié)束,不建議急于進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。   因?yàn)楫?dāng)月經(jīng)剛開始時(shí),子宮內(nèi)膜仍在緩慢恢復(fù),如果此時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致再次出血,甚至影響到下次月經(jīng)的到來。   因此月經(jīng)初行時(shí),還是建議選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)方式,比如瑜伽就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。不僅能使身體得到舒展,促進(jìn)身體新陳代謝,還能為減肥創(chuàng)造條件,所以,想利用這段時(shí)間減肥的朋友,準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊吧。
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