年紀(jì)大了，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果不能及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得粘稠，循環(huán)不暢，從而影響健康。在這個時候，不妨通過一些餐桌上的血管“清道夫”來幫助身體清理血液垃圾，給身體來個大掃除。
血液垃圾對身體有何危害？
一、腦中風(fēng)，腦梗死
顱內(nèi)和顱外供血的腦部血管壁因血液堆積而發(fā)生病變，血液流速緩慢，血液垃圾使血粘度增高，造成血管閉塞，大腦無法獲得血液，造成腦組織缺血、缺氧、壞死，造成神經(jīng)功能障礙。
二、冠心病，心肌梗死
血流滿血管，形成冠狀動脈粥樣硬化，導(dǎo)致血栓形成，冠狀動脈分支阻塞，造成部分心肌缺血壞死，發(fā)病時有劇烈而持久的癥狀，如前胸痛、心悸、氣喘、脈搏無力、血壓下降等，嚴(yán)重威脅生
三、高血壓，糖尿病和全身并發(fā)癥
血粘多脂，血毒多脂，血垃圾阻塞血管也可有下列癥狀：頭痛，頭暈，耳鳴，心悸氣短，三高，失眠，肢體麻木。
血液垃圾過多征兆
1、早上起來會頭暈，晚上也會清醒 血粘度高的人，早上起來時會頭暈，到中午時就會好些，逐漸到了晚上就開始慢慢恢復(fù)清醒，恢復(fù)正常精神值。 2、眼睛一陣陣地看不清東西，陣發(fā)性模糊 普通的眼睛看東西是可以的，但是長時間的眼睛會模糊，看不清的。正是由于血液粘稠不能充分給予視覺神經(jīng)營養(yǎng)，造成視覺神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，所以才會出現(xiàn)一陣陣看不清楚的東西。 3、午飯后就會犯困 正常人午餐后也會有困倦的感覺，雖然血液粘度高的人午餐后一定要睡上一到兩個小時，否則一整個下午都會很困。 下面我們就看看吃什么食物好 1、黑豆 豆角富含花青素，可清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)。另外花青素還具有護(hù)眼作用。
2、西芹
西芹富含鉀和芹菜素，這兩種物質(zhì)都有助于控制血壓。研究表明，適量飲用芹菜汁的確能幫助降低血壓。 3、海帶 它不僅是一種高碘食品，而且富含膳食纖維和膠質(zhì)，膠質(zhì)成分可以結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，起到排毒、凈化血液的作用。 飲食禁忌 鹽的主要成分是氯化鈉，鈉潴留會導(dǎo)致細(xì)胞外液增多，心排泄量增多，血壓升高。所以高血壓病人應(yīng)該控制鹽的攝入量。 辣味和精細(xì)食物能使大便干而難以排出，易引起大便秘結(jié)，病人排便時，會使腹壓升高，血壓驟增，誘發(fā)腦出血，因此高血壓病人禁用辣味和精細(xì)食物。 高熱食物(葡萄糖，蔗糖，巧克力等)會導(dǎo)致肥胖，肥胖者高血壓的發(fā)生率高于正常的體重者。多伴有超重或肥胖的高血壓患者。因此，本病患者應(yīng)在飲食上限制高熱量食品。
