很多專家建議在性愛生活中,男女雙方密切地配合,并采用一些行為療法來訓練男方控制射精的能力,提高刺激閾值,從而達到延長和控制男性射精時間的目的。
1、平時男性可多按摩大腿內(nèi)側(cè),或做腰部保健按摩,揉臍下,均有利于提高男性功能。女方亦經(jīng)常給予男性陰囊及睪丸按摩。
2.女方用手撫摸刺激陰莖龜頭及莖部,直至射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消退后再重復,如此反復進行。經(jīng)數(shù)天或數(shù)周訓練后,男方能夠耐受大量刺激而不至于射精。
隨著訓練的加深,為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可逐漸減少,最后達到能夠連續(xù)經(jīng)受足夠長時間的刺激而不過早射精。亦可由男方自己練習。
由女方刺激陰莖達射精不可避免的感覺時,立即停止刺激,女方把拇指放在陰莖系帶的部位,食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方,穩(wěn)捏壓迫陰莖頭4秒鐘,然后突然放松。擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比,施加壓力方向是從前向后,不要壓向兩側(cè)。經(jīng)過幾次捏擠后,如不存在其他性問題,且男方自信心逐漸增加時,可把此方法轉(zhuǎn)用到性交時。
3.進行性生活,在準備將陰莖插入陰道前,女方在上位時使用捏擠術(shù)3～6次。進入陰道后,靜置不動,雙方都把注意力集中在身體感覺上,男方此時絕不要主動摩擦。陰莖在陰道內(nèi)擱置后,女方應把陰莖拔出再次捏擠后再插入,此時開始做緩慢的摩擦。如男方感到快要射精時,給女方以提示,女方下來后再進捏擠。如陰道擱置持續(xù)約4～5分鐘,則摩擦速度可以加快,并讓其射精。當以此方法射精控制得到改善時,可改用在陰莖根部的捏擠術(shù),以鞏固療效。本方法可緩解射精緊迫感,堅持使用能更好地改善射精抑制狀態(tài),重建射精的合適時間。
女方可在刺激陰莖勃起后,用手托陰囊并壓向恥骨聯(lián)合處,在高度興奮時能促使射精高潮的到來。男方則同時指示女方如何用力,掌握時間,待男方達到高度性興奮而感到快要射精時,女方采用在上位姿勢進行性交,快速將陰莖插入陰道,在插入后繼續(xù)刺激陰莖,常引起射精,這樣就增加了男方的信心。
每次訓練要掌握好刺激強度和時間, 把握好火候才能達到更理想效果。
