增強寶寶免疫力,六大妙招搞定

作者:guoyongjian  時間:2016-08-12 18:32:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

寶寶年紀小,身體較弱,提寶寶升免疫力,是家長必須的工作,那么,哪些方法有助于提高寶寶的免疫力呢?半歲前的寶寶:“初生牛犢不怕虎”,從媽媽那里獲得天生的免疫力,所以媽媽不用多擔心。

一、睡好

理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

二、吃好

理由:“民以食為天”嘛,寶寶也不例外,飲食在一定程度上決定著寶寶的健康,吃得好身體才會好!當然,“吃得好”并非一味地攝取高蛋白、高營養(yǎng)的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養(yǎng)成分。

增強寶寶免疫力,六大妙招搞定

三、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什么季節(jié),都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環(huán),增強寶寶胃口,并有助于他們休息。

淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環(huán)。

四、休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后,休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

增強寶寶免疫力,六大妙招搞定

五、每天日光浴

我們都知道適當?shù)淖匀还庹湛梢员WC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說,在冬天里,保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。

把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛(wèi)士”。

增強寶寶免疫力,六大妙招搞定

? ? ? 六、注射疫苗

疫苗能使寶寶的體內產生抗體,這些抗體可以對抗特定的傳染病毒,或使它們的危險性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐,按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

在此,要提醒媽媽的是,你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄,以備寶寶進入幼兒園后,把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理,作為寶寶在幼兒園期間進行統(tǒng)一疫苗注射時的備注。

疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,而且可以使一定的人口產生“免疫群”,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很難傳播了。

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