80往后的人們,作息沒(méi)有規(guī)律,出于工作也好,貪玩也罷,讓身體一度分泌失調(diào),毒素越積越多。怎樣調(diào)回自己的身體呢,最好的就是食療,今天為大家推薦的是火龍果銀耳雪梨的制做,學(xué)學(xué)看吧!
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【材料選擇】
火龍果1個(gè),銀耳30克,木耳30克,雪梨一個(gè),青豆15克,枸杞15克,冰糖適量。
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【制作方法】
(1)銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈。
(2)火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
(3)將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿(mǎn)水用文火熬制一小時(shí)。
(4)將青豆和枸杞煮熟。
(5)將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。
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以上就是今天的推薦菜,制做過(guò)程就這幾大點(diǎn),不是很難哦,喜歡的朋友大可試著做一做,覺(jué)得還上口的話(huà),就推薦給身邊的人,讓他們也做做這道火龍果銀耳雪梨吧。