香蕉是個不錯的水果。它不但吃起來方便，熱量還很低，可解饑餓又不會使人發(fā)胖，另外，香蕉還含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細(xì)膩柔美。
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現(xiàn)在開始，讓我們把香蕉的吃法變一變。減肥的同時還能美美地享受呢。下面就推薦幾種美味的香蕉料理。
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香蕉沙拉：這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
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如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，還能促進減肥，補充維生素。
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香蕉燕麥粥：這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。
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如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃! 免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不限量啊!但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養(yǎng)生之道。
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另外，香蕉還可以配上各種作料，使之更加營養(yǎng)美味并具多重功效。
