多吃葡萄能排毒祛痰。俗語說，“吃葡萄不吐葡萄皮?！边@句話足以說明葡萄皮和葡萄籽中所聚集的大量營養(yǎng)。其實多吃整顆葡萄對長期吸煙的人群也有排毒的作用。
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長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
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作為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一，葡萄除營養(yǎng)豐富、酸甜可口外，秋冬時節(jié)多吃除了能幫助機體排毒，更能解內(nèi)熱。專家指出，葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。
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人體在經(jīng)歷了一個季節(jié)的轉(zhuǎn)變之后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重、身體困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在秋冬季節(jié)，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
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紅白綠紫黑，市場上的葡萄色彩各異。專家們認為，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)偏重性。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。綠葡萄則偏重于清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎、黑頭發(fā)的功效更為突出。
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“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時最好整顆吃。
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多吃葡萄能排毒祛痰，如果覺得口感不好還可以用榨汁機將整顆葡萄榨成葡萄汁來享用，但是對于胃寒的人，葡萄屬于性偏涼的水果了，建議不要吃太多。
