茶葉蛋應(yīng)該是街頭小巷最平常的小吃美食了。不管在著名的沙縣小吃或者是平常的小快餐店或者是早餐點(diǎn)都可以看到茶葉蛋的身影。所以對(duì)于茶葉蛋應(yīng)該算是中國人眼里最平常的小吃了。當(dāng)然對(duì)于茶葉蛋的熱量相信沒有多少人會(huì)去注意了。當(dāng)對(duì)于想減肥的人來說，還是有必要了解的。
想減肥的人來說，當(dāng)要吃進(jìn)去一口食物都忍不住想知道它的熱量，以免導(dǎo)致二次肥胖，影響減肥效果。所以對(duì)于茶葉蛋的熱量，相信還是很多人想知道的。
營養(yǎng)成分含量(每100克)
熱量?144.00大卡
碳水化合物?0.00克
脂肪?0.00克
蛋白質(zhì)?0.00克
纖維素?0.00克
每100克茶葉蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。茶葉蛋會(huì)影響健康。專家的解釋是，茶葉中含有生物酸堿成分，在燒煮時(shí)會(huì)滲透到雞蛋里，與雞蛋中的鐵元素結(jié)合;這種結(jié)合體，對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之，會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。
所以說，了解了茶葉蛋的熱量，相信茶葉蛋并不會(huì)影響減肥效果。所以對(duì)于喜歡茶葉蛋的人們來說，還是可以偶爾吃茶葉蛋的，但是因?yàn)椴枞~蛋經(jīng)常茶葉煮過以后，營養(yǎng)價(jià)值都被破壞了，所以說還是盡量少吃一點(diǎn)，當(dāng)然偶爾解饞還是可以的。最好別多吃哦。美味的東西不一定是最美味的東西哦。想吃雞蛋，還是水煮蛋是最好的選擇哦。
