黑芝麻怎么吃可補(bǔ)腎?

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大家都知道,黑芝麻具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用,可起到補(bǔ)腎、烏發(fā)、延緩衰老以及減肥等功效。那你知道黑芝麻怎么吃可補(bǔ)腎?相信這是很多人都比較關(guān)心的問題,今天我們就一起來了解一下。

?

研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素等營(yíng)養(yǎng)。黑芝麻還含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

?

黑芝麻怎么吃可補(bǔ)腎?

?

1、脂麻粳米粥

黑脂麻30g、粳米60g。加水煮成稀粥食,亦可加糖調(diào)味服用。

源于《本草綱目》。本方主要取脂麻補(bǔ)肝腎以健筋骨??捎糜诟文I兩虛、筋骨不健、四肢酸軟無力等。

?

2、黑芝麻粥

取黑芝麻25克,炒熟后搗碎,加適量大米煮成粥,每天1次食用。

功效:可改善由于肝腎虛弱所引起的頭發(fā)早白,對(duì)“少白頭”有良好的治療作用。?

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃