工作壓力大，有時(shí)候盡管已經(jīng)感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實(shí)怎么辦？那么，現(xiàn)在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養(yǎng)顏妙方吧。
現(xiàn)在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺了?！笨磥聿皇?font color="#000000">無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養(yǎng)方法哦。現(xiàn)代女性似乎都缺少睡眠，其實(shí)睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。
睡覺排毒時(shí)刻表
我們的身體有一套固定的排毒時(shí)間，如果睡眠不足會(huì)把整個(gè)排毒過程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會(huì)影響身體的健康。
從身體排毒時(shí)間表來看，
21：00-23：00是免疫系統(tǒng)排毒；
23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進(jìn)行；
早上7：00-9：00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)間。
針對(duì)不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
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