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專家建議男性朋友每天泡點(diǎn)茶水喝，保護(hù)健康不誤事，一舉多得。適合男性的茶葉有很多種，想知道您家的那口子適合喝哪一種茶葉，不妨往下看。
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很多男人的生活里，有這么幾樣?xùn)|西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔(dān)心的親人。勸勸么聽不進(jìn)，讓他們學(xué)做按摩和保健操又不太現(xiàn)實(shí)，那么，每天泡點(diǎn)茶水喝來保護(hù)健康，這樣的閑功夫總有吧?
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從中醫(yī)理論出發(fā)，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法，身體還是要靠自己照顧的。
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酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
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專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。
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想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯(cuò)。此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
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老煙槍除了傷肺還會(huì)引發(fā)心血管病
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會(huì)經(jīng)?？人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。
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所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，我向大家推薦的是羅漢果，將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。
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百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
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游戲狂人別忽視“久坐傷肝”
每天窩在電腦前瘋狂通關(guān)的男人，和長時(shí)間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對著電腦，傷害得只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說法：“久視傷肝”，“久坐傷骨”，針對這樣的男士，我還是要先講一句老話：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
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專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，我建議長時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
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針對“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。此外，久坐的人特別會(huì)發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶吧，相信會(huì)有不錯(cuò)的效果。茶性、體質(zhì)，如何對號(hào)入座?
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茶葉經(jīng)過不同的制作工藝有涼性及溫性之分。其中涼性茶有綠茶中的碧螺春，青茶中的鐵觀音;中性茶有青茶中的烏龍茶，大紅袍;溫性茶則包括紅茶，普洱茶等。
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根據(jù)中醫(yī)的說法，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，因而體質(zhì)不同的人飲茶也有講究。—般來說，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。具體說來，有抽煙喝酒習(xí)慣、體形較胖的人，容易上火，應(yīng)喝涼性茶;腸胃虛寒，或體質(zhì)較虛弱者，應(yīng)喝中性茶或溫性茶。
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小貼士現(xiàn)代都市男人的體質(zhì)往往不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點(diǎn)生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這是因?yàn)?，他們常有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活?xí)慣，從而導(dǎo)致體質(zhì)的多樣化。然而，每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時(shí)應(yīng)以主要癥狀作為依據(jù)。
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綠茶、紅茶，是不是他的茶?
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●菊花茶——排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔茫瑢w內(nèi)積存的暑氣、有害的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
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●苦丁茶和普洱茶——降血脂
由于涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者長飲養(yǎng)生。普洱茶也同樣擁有保護(hù)心血管健康的功能，而且普洱茶的性質(zhì)溫和，適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
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●烏龍茶——醒酒和減肥
如果他應(yīng)酬很多，還喜歡飲酒，那么你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預(yù)防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數(shù)據(jù)顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅(jiān)持飲用一年可減重2公斤以上。
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小貼士你還可以根據(jù)他工作和生活中的某些特殊情況來為他選擇茶葉。例如，他這段時(shí)間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)之后，可以選擇烏龍茶、紅茶來為解渴和補(bǔ)充熱量;如果這段時(shí)間的空氣污染很嚴(yán)重，那么可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時(shí)間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
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季節(jié)、時(shí)間，怎樣喝出好體質(zhì)?
一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶的種類也要做相應(yīng)的調(diào)整。
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一般來說，春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā);夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。 此外，飲茶還有一定的禁忌和時(shí)間。
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頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過程中會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用，應(yīng)棄之不喝。
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空腹：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中的不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
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飯后：茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。應(yīng)該在餐后一小時(shí)再喝茶。
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發(fā)燒：茶葉中含有茶堿，中國茶都，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
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茶療養(yǎng)生已經(jīng)成為都市人養(yǎng)生的時(shí)尚新選擇，很多人都知道根據(jù)季節(jié)更換茶葉的同時(shí)，還要辨別自己的體質(zhì)。例如對于體質(zhì)虛寒的人而言，即使在炎熱的夏季，也不宜飲用涼性的苦丁茶。
